Можно ли тренировать мозг

Обычный человек не всегда доволен своей сообразительностью, памятью, многие страдают, считая, что умственные способности снижаются к старости. Можно ли тренировать свой мозг, развивая его?

Считается, что человек использует возможности мозга всего на 5-10%. Нейробиологи по-разному относятся к этому утверждению: кто-то соглашается, а кто-то категорически против. Но и те и другие единогласны в том, что умственные способности зависят от многих факторов. Сюда входят не только наследственные способности, но и способ жизни, среда обитания, особенности питания, даже привычки, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Всем известно, что один из основателей современной теоретической физики Альберт Эйнштейн в школе учился не блестяще. Наверняка, в вашем кругу знакомых есть люди, которые в детстве не казались особо одаренными, но добились успеха в какой-либо «интеллектуальной» профессии.

Множество исследований проводилось учеными, чтобы определить способы повышения умственного потенциала человека, сохранить память и способность к мышлению до глубокой старости. Исследовались привычки и продукты питания, полезные для мозга, а также образ жизни и жизненные приоритеты людей, сохранивших до глубокой старости острый ум и способности к креативному мышлению. Вон некоторые проверенные и доказанные экспериментально рекомендации:


Как заставить свой мозг работать интенсивнее?

Обучение. В любом возрасте нужно учиться. Запоминать, разбираться, стараться понять что-то трудное для восприятия. Новая, более сложная деятельность, стимулирует выброс дофамина, что способствует росту нейронов. Каждый раз усложняйте себе задачу – решайте более трудные головоломки, читайте умные книжки. Разгадывание кроссвордов, изучение иностранного языка – вот занятия, которые помогают тренировать мозг в старости, а также защищают организм от болезни Альцгеймера.
Крепкий сон. Как важен сон для нормальной жизнедеятельности известно всем. Чтобы извилины шевелились, нужно спать не менее семи часов в сутки.

Популярные сообщения из этого блога

Когда знакомиться с родителями и друзьями парня

Сегодня нас отделяет от любого другого жителя планеты цепочка всего из шести человек. Пусть в мире с каждым днем все больше людей, но сам он явно становится теснее - твои друзья, приятели друзей, знакомые приятелей друзей... Благодаря всем этим связям можно обнаружить, что круг твоего общения перевалил за девять сотен человек - подумаешь, большое дело! Как не поддаваться искушениям в дружбе с родителями и друзьями парня? Но некоторые женщины пользуются (и злоупотребляют) сайтами социальных сетей, «знакомясь» с друзьями мужчины или членами его семьи еще до того, как он официально представит их друг другу. Им кажется, что дружеские отношения с его близкими помогут им стать ближе к любимому или упрочить их союз. Нам понятно это искушение - сблизиться с его приятелями, коллегами, матерью, сестрой или двоюродным братом, но первой вступать в его мир без приглашения - большая ошибка. Друзья и близкие парня могут счесть это агрессивным, даже странным и подозрительным поведением, вторжением в...
Далее...

Придирчивость или разборчивость: как понять

Ни для кого не секрет, что женщины становятся всё более и более целеустремлёнными и амбициозными, занимают высокие посты в бизнесе и зарабатывают под стать сильному полу. И зачастую происходит так, что молодая, привлекательная и успешная женщина остаётся незамужней. Свободной, так сказать. Происходит ли это из-за того, что они сами не желают спокойной жизни под крылом у любимого мужа, осознавая свою свободу ценя своё время, или просто подбирают себе в пару достойный экземпляр, не торопясь схватить что попало? И что делать, когда редкий бриллиант так и не находится? У кого и нас нет таких знакомых: избирательных и придирчивых? Да многие и сами не раз замечали за собой такое: встречаешь мужчину, и вроде с первого взгляда хорош он, а пригладишься — или лентяй, или грязнуля, или же покомандовать любит, а может быть просто жадина. И так постоянно, и даже кажется порой, что найти подходящего партнёра невозможно. Почему так происходит? Во-первых, вовсе неплохо, когда человек избирателен и тре...
Далее...

Почему так важно совершать добрые дела?

Изображение
«Чтобы губы были красивыми, говорите добрые слова» Травля - жестокое явление. Следующая идея помогает противодействовать злобным выходкам с помощью общественных акций. Добрые дела укрепляют моральные устои. Но доброта в виде общественной акции способна на большее. Они помогает создать в школе крепкие позитивные сообщества, где обидчикам приходится тую. Доброта против травли В США появилась заметка в газете о четырнадцатилетней девушке, которая много лет подвергалась издевательствам. Два подростка решились написать письма в ее поддержку и затеяли кампанию по переписке. Поступили тысячи писем: от совсем маленьких пятилетних детей до девяностосемилетних стариков. Письма шли из далекой Японии и Австралии, а также из соседних городов. Доброта этих незнакомцев помогла девушке преодолеть последствия издевательств. В Новой Шотландии двое детей помогли подростку, над которым издевались из-за розовой рубашки, также надев розовые рубашки в знак солидарности. Это официальное утверждени...
Далее...